Sports 版 (精华区)

发信人: ekeen (化学反应), 信区: sports
标  题: 溜冰教程(zz)
发信站: 同舟共济 (2001年08月13日10:05:56 星期一), 站内信件

溜冰鞋各部位功能介紹
溜冰鞋的組件可以分成七類來說明:
一. 鞋殼(Shell)
輪刀鞋的外殼可以防止外來的衝擊,具有保護腳部及內護套的作用.又可以分為: a.密閉
式 : Lightning TRS.b.通風式 : MacroBlade通風式的溜起來時會有風從前面流進來,涼
涼的很透氣,舒服得很.
二. 綁腿(Cuff)
綁腿的功能是用來支持腳頸以及小腿增加包裹性及靈活性.一般又可分為 : a.單片式榜
腿 b.兩片式活動綁腿通常99%的輪刀鞋都是採用兩片式活動綁腿設計.
三. 鞋內套(Innerboot)
鞋內套是用來包裹腳及腳踝,小腿並且可以緩衝腳和鞋殼之間的磨擦,以保護腳部使皮膚
不易造成擦傷和起水泡.而鞋內套也可以分成: a.一般式 : Lightning TRSb.透氣式 :M
acroBlade想知道有什麼差,就再看一次第點吧! 呵~~
四. 底座(Frame)
底座為連接輪子及鞋殼之結構體,底座系統的堅韌性,是決定溜冰鞋壽命的一大因素. 通
常鞋底的外型設計都有不同的類型,有的較厚有的較薄. 底座一般為組裝四個輪子,但也
有裝置三個輪子的小底座,以及可以裝置五個輪子的競技鞋.
五. 輪子(Wheel)
輪子也是決定一雙輪刀鞋好壞的重要因素,輪子的用途和種類如以下分別說明:ａ．用途
和種類說明用途和種類 輪子直徑大小 輪子硬度 適用場地(Ａ值越高越硬)休閒用輪: 大
小可視鞋底 硬度選擇多元化,視 柏油地 籃球場底座決定 個人喜好而定 水泥地 PU場地

競速專用輪: 一般直徑在76mm 視場地及道路硬度有 各種平坦地面以上,80mm的較 不同
之選擇,通常為為普遍 78Ａ至85Ａ
花式專用輪: 大小視各人喜好 一般都選較硬的輪子 溜冰場地面
特技專用輪: 特技用輪通常為 一般都選較硬的輪子 木板或PU場地
直徑在65mm以下的小輪子
曲棍球用輪: 一般直徑都是在 一般為適中硬度,如 各種平坦場地72mm -- 76mm為 78A 
-- 85A適中尺寸
特殊說明: 一般大輪適合長 通常硬度較高,速度 場地一般以平坦距離使用,小輪子 較小
,抓地力也較差 地面為主. 有石則較為靈活 子的地面不適合
ｂ．選擇輪子的基本常識
1. 輪子的大小:
越小的輪子轉動和加速越快. 越大的輪子加速越慢,但是高速時較穩定.輪子大小的範圍
是指從64mm(童鞋)到80mm(競速鞋).
2. 輪子的硬度:
軟的輪子通常有較佳的抓地性,滑行舒暢,高回彈力及一定的耐用度等特質.硬的輪子很滑
,有極佳的耐久度,但只具一般的回彈力.輪子的硬度是從74A(軟)到85A(硬)74A 78A 82A
 85A
一般耐久度．．．．．．．．．．．極佳耐久度
極佳抓地力．．．．．．．．．．．一般抓地力
高回彈力．．．．．．．．．．．．一般回彈力
重量輕．．．．．．．．．．．．．重量較重
3. 輪子的切面:
越薄的切面能使速度越快,具中度穩定性.越寬的切面與地面的磨擦面積越大,具高度穩定
性.
4. 輪軸心:
輪軸心是包裹軸承一層塑膠.輪軸心可以封閉的,也可以是輻射條紋或多孔式的.封閉式輪
軸心較重,且較為耐久.開放性軸心較輕,具一般的耐久性.
六. 培林(Bearing 軸承)的基本常識
培林之優劣,基本上是以國際軸承協會所制定的標準為標準,一般可以分為複合式培林,高
精密度培林也及ＡＢＥＣ級培林. 其中又以ＡＢＥＣ為最高級,ＡＢＥＣ之指數越高表示
其精密度越高.如(ＡＢＥＣ－１　ＡＢＥＣ－３ ＡＢＥＣ－５)等幾種.
七. 煞車系統(Brake)
主要的功能在降低速度以達到停止的效果 (廢話!!)一般又可以分為:
a.傳統型煞車: Lightning TRS 和 MacroBlade都是這一種.
b.ＡＢＴ型煞車 : 就是煞車器和上方還有一隻塑膠連接. (想像一下吧!)
白戰士 -- Trooper特技鞋
中文名稱為白戰士(顧名思義,是白色鞋殼)
整體特色:
新扣帶式保護設計,防止扣帶損壞
強化包裹性之綁帶設計
鞋帶與金屬性單片扣帶
外殼使用聚亞胺酯材質,具承托力
內套外層耐磨處理,內襯上緣全皮材質
強化單片式底座,外側防鏽防磨鐵片
外殼:
外殼使用聚亞胺酯才質,具承托力
不對稱的綁腿設計,可提昇腳踝的活動性
鞋帶與單扣帶式混合設計,包裹性極佳
可拆式強力綁帶
鞋內套:
記憶型PU軟墊,能依個人腳踝與腳跟的不同,而漸漸形成適合你腳型的內套,加上配合腳型
弧度設計的鞋墊,使腳部備感舒適,內套外層耐磨處理,內襯上緣為全皮材質.
底座:
OX單片堅硬底座,更具穩定性,耐用性,支撐性
外側防鏽防磨鐵片
盒內附上 U.H.M.W. 防磨膠片
適合做Rockering 動作
煞車:
可拆式RollerBlade漸進式煞車皮
輪子:
62mm/92A 特技專用輪
培林:
APEC-3 Killer Bees 超高級培林
鋁質Spacers套管 能加快速度 專利離心Spacers
尺寸:6-12
California溜冰鞋
california 是國產鞋中是相當著名的廠牌...
各方面已經有程度上的水準...
但以一個有較高需求的直排輪使用者...
其表現還是較差強人意...
此並非打壓國貨...
世界著名的廠牌有不少是在國內開模製造的...
但設計歷史會直接影響許多方面...
如人體工學..材質考量..結構設計..等等...
該廠牌雖近日推出了特技鞋... 但還是以休閒鞋佔較大市場...
一個初中級的休閒使用者...
california pro 系列應可滿足其需求...
但或許將來就需面臨換鞋之途.
Ｋ２特技鞋
K2 所有的特技鞋共分三款... 分別為...
BACKYARD FATTY FATTY PRO
先就該鞋款與一般鞋之差異特性敘述之...
1. 鞋身
K2 是全球第一家做 SOFT inline skate 的廠牌
軟質的的鞋身可提供最佳的包覆性與舒適性
即使是特技鞋 K2 亦採軟質設計
此時其堅實度與耐用性不經遭到質疑
然去年全美票選之直排特技鞋 FATTY PRO 竟居頭銜
前端極厚的鞋頭應可提供相當的可靠度
但仍有聽說有玩家讓鞋因鞋頭損壞而報廢
較低的鞋統可較輕易的做出 Royale 的動作
但剛換穿時內側仍會感到不適
踝部綁帶在此鞋最能明顯感受其作用
2. 底座
據說中的最佳底座高度 5cm 被 K2 特技鞋系列採用
在第一次換上 K2 特技鞋時會不經向後仰
在後溜跳躍或旋轉動作時 可無須做重心的修正 輕易達成
低伸的底座卻提供了更加的穩定性
但輪尺寸的接受度則遭打折扣
3. 鞋內套
因 SOFT 的設計 鞋內套亦屬於鞋身的部份
較誇張的內套厚度加上有記憶效果的設計
會隨個人腳形而做變化
可將包覆性與舒適度提昇到最高效能
以下為各款鞋之配備：
BACKYARD
WHEELS Anti-Rocker,Outside61mm/88A
Inside46mm/101Afr
BEARINGS ABEC 1 TWINCAM
LUBE TL Lube
BOOT MATERIAL Dura Leather
MESH not applicable
COMFORT SYSTEM Tri-Density Contour Foam
SUPPORTIVE CUFF Aggressive Anatomical
CLOSURE SYSTEM K2 Buck,Instep Strap,Full Lace
FRAME and BEARING Nylon/Glass
SPACERS
MOUNTING SYSTEM Integrated
ROCKERING 6 position Multi Adjust
以下兩款僅就不同處做列示
FATTY
WHEELS 62mm/86A
FATTY PRO
WHEELS 56mm/90A
BEARINGS ABEC 3 TWINCAN
BOOT MATERIAL Shark Skin
CLOSURE SYSTEM K2 Metal Buckle,Instep Strap,Dual Lace
FRAME and BEARING All Metal
SPACER
最近Ｋ2溜冰鞋被品為用TOYOTA的價格,而享受勞斯萊斯級的鞋子喔.....
博斯卡 -- Boxcar
最近短短的兩個禮拜內,出現了三雙Boxcar...
看來Boxcar隱隱然有取代Lightning TRS的趨勢
到底Boxcar有何迷人之處呢？
鞋 名: Boxcar 博斯卡
廠 牌: RollerBlade
外 殼: TRS外殼與綁腿堅硬設計
覆蓋式綁腿 舒適具承托力
扣帶保護設計 防止扣帶損壞
鞋帶與金屬性單片扣帶
鞋帶與單扣帶式混合設計 包裹性極佳
鞋內套: 加強PU軟墊內套 且依腳型設計
底 座: OX單片堅硬底座更具穩定性 耐用性 支撐性
強化單片式底座 外突式U.H.M.W奈磨膠片
輪 子: 前後輪62mm/硬 中間兩輪57mm/超硬
適合滑鐵管
培 林: APEC-3 高精密培林
以上 就是Boxcar特技鞋的各項特色
希望可以為還沒買鞋的同學做為參考
p.s 就測試過後,原廠配的輪子蠻爛的,可以直接換掉.
硬度也沒標示在輪子上...我看,一定是不良品!! 呵呵
我猜的啦!
特技鞋和休閒鞋的比較
煞車系統
特技鞋
基本上煞車對特技鞋來說就不是標準配備, 初學者選購要注意這點!(但沒有煞車會使你
加快學會更多動作, 且有心要走特技之路的人, 最好是直接選購特技
休閒鞋
多半只裝置於右腳, 而且是可完全拆卸的設計 (對進階的玩家來說很重要!)Ex: Roller
Blade 的ABT( 煞車系統
特技鞋
基本上煞車對特技鞋來說就不是標準配備, 初學者選購要注意這點!(但沒有煞車會使你
加快學會更多動作, 且有心要走特技之路的人, 最好是直接選購特技
休閒鞋
多半只裝置於右腳, 而且是可完全拆卸的設計 (對進階的玩家來說很重要!)Ex: Roller
Blade 的ABT(Active Break Technology 活動煞車技術)-只要動腳踝即可使?OXYGEN 的
 DBS(詳細待查)-可說是像ABS的道理, 防止因使用時用力過度導致煞車咬住而跌倒。
鞋殼 (鞋身)
特技鞋
清一色綁鞋帶, 麻煩了點, 但卻使腳掌緊緊地被包住, 加強作特技動作的靈活性.沒有 
"通風" 的設計, 是為了整體的強度, 用的也是耐磨擦的塑膠料.
休閒鞋
由二或三組扣帶來固定你的腳掌, 穿脫快速.配色豐富, 外形流線, 炫目, 十足的未來感
.
重點 - 通風, 穿起來感覺舒服極了.
特技鞋
內裡和一般運動鞋一樣, 外部由皮革包覆, 耐用是重點, 但近來出現了超舒適的設計.R
ollerBlade 的Trooper(白戰士) 及Chocolate(巧克力) 內裡用料之高級無法想像,
休閒鞋
使用較細緻的布料當內裡, 提高舒適性且透氣.用心的廠商還配合鞋殼的通風孔設計, 裡
應外合, 讓你怎麼溜都涼快!
底座 (裝輪子的地方啦~)
Active Break Technology 活動煞車技術)-只要動腳踝即可使?OXYGEN 的 DBS(詳細待查
)-可說是像ABS的道理, 防止因使用時用力過度導致煞車咬住而跌倒。
特技鞋
各廠的設計理念不同,所以取出共同點來告訴你.
1.低--提供絕佳的反應性, 靈活性, 把你的動作傳真給地面, 所以動作迅速乾淨! 但它
?
毫不留情地把路況傳到你的腳底.
2.短--和同Size的休閒鞋比起來..所以轉向動作利落不拖沙.
3.硬--比同廠牌休閒鞋的底座更硬, 材質密度更高, 提供強勁的穩定性(試想...從一公
?
尺高的地方跳下, 不這麼設計哪撐得了
休閒鞋
這就不知從何說起....]為各廠的設計理念不同嘛~,所以取出共同點來告訴你.
1.高--也沒多高啦, 能裝下72mm的輪子算標準規格, 穿上去你的腳跟約離地8~10公分.
2.長--當然沒有五輪的競速底座長, 不過前輪軸一定超過腳尖, 後輪軸一定凸出腳跟.
附註:1.本說明以知名大廠之資料為藍本(Ex: RollerBlade, OXYGEN, ROCES, K2...等.
)
2.以成人鞋為標準
3.本說明不對"超"低價的輪刀鞋負任何責任.
輪子
鞋子的功能訴求不同, 也出現了各式各樣的輪子.
玩什麼就裝什麼 <--老闆如是說.
大小(Size)
以mm為單位的標示直徑於輪子外側.
休閒鞋多配備70mm~76mm, 溜起來的速度快(可能也是令人著迷的原因).
而特技鞋的輪子就熱鬧了, 功能取向, 從36mm~72mm都有.(往後有詳盡交代)
硬度
以A為單位標示於輪子外側, 愈大愈硬
休閒鞋多配備78A, 有彈性, 舒適好溜.
在特技鞋上, 功能取向, 基本上多為88A,最硬的則是101A.(往後有詳盡交代)
特技用的輪子
如果你有看過ESPN 2的極限運動, 可看見選手們的各種特技動作.
大小
一般來說, 如果不需在高速的情況下作動作, 是不會裝備大於64mm的輪子.過大的輪子,
 不能快速反應, 對特技來說是一種負擔.而56mm以上的輪子是用來 "溜" 的, 所以選手
都裝置於第一及最後一輪.那麼..小於56mm的輪子? 你有看過利用第二及第三顆輪子間的
 "縫" ,卡著樓梯扶手滑下的動作嗎?? Yes, 小的輪子才不會將扶手咬住, 讓選手 "跌下
" 扶手.
硬度
88A的輪子硬, 所以溜起來不太舒適, 但你的腳輸出多少力量, 它就反應多少力量到地面
, 這樣才能將作出精確無誤的精彩動作.而 88A的輪子是用來 "溜" 的, 所以選手都裝置
於第一及最後一輪.101A的輪子很硬的硬, 沒有提供抓地力. Yes! 裝置於第二及第三顆
輪子
,用來滑扶手,才不會將扶手咬住, 讓選手 "跌下" 扶手.
直排溜冰鞋對人體健康的影響
為求推廣直排輪刀運動,並使同學和大眾對此種輪刀運動更為了解所帶來的健康影響做一
下介紹:
1.直排輪刀運動比慢跑 單車 游泳等更能增加人體吸收氧氣的能力.
2.直排輪刀運動的衝擊性較慢跑低,因此也被用來作為運東動傷害的復建項目.
3.直排輪刀運動和慢跑消耗相同的卡路里熱量.
4.直排輪刀運動可以增加人體肌肉以及各部機能的協調性.
(資料提供:1993/1994美國麻省理工大學體能測試報告)
University of Massachuettes  1993/1994 Fitness Study Result
直排輪鞋運動溜出纖體
直排輪刀何以「瘋」迷整個歐美？不受場地限制，休閒優雅，流行時髦，當然都是理由
，不過，這項老少咸宜，男女不拘的輕運動，還有一項大特色，就是「纖體」，尤其是
下半身－－腰、臀、大腿、小腿。
妳想知道如何利用直排輪刀瘦下半身嗎？現在就教妳看家絕招：
一、配備：鞋子要挑多功能休閒型，理由是這種鞋子供一般人使用，質輕、易學，不像
強化型的鞋，為配合高難度動作，材質重，對塑身女性需求者而言，反而不重要。
二、動作：儘量以休閒散步式的直溜為主，可以和三五好友玩直溜競速，至於那些花式
的溜法、曲棍球及特技溜冰，就省省吧！
三、飲食：六分飽溜冰最適當，休閒性的滑動約每天半小時即可。記住不要在運動過程
中太過劇烈，以致有飢餓感，運動結束後記得只能喝無糖飲料。
四、散步：結束輪鞋運動後，不要馬上坐車或休息，散步10至15分鐘，對腿部最有益。

五、持之以恆：不要貪多，每天半小時剛剛好，重點在持之以恆。
轉錄溜街的安全守則
本文摘自Rollerblade網頁
有鑑於越來越多的夜間溜街者，溜冰協會訂出溜冰者的“馬路規則“，就像汽車、機車
也有的交通規則一樣。相對於美國對輪刀運動早已像騎自行車般普遍，且有相當明確、
完整的遊戲規則，台灣近年來的輪刀族有日漸茁壯的趨勢，但卻沒有如其他種類運動的
自由，有時在公園還會被警察管制不准玩呢！讓我們來看看美國輪刀運動較熱門的加州
溜冰協會所訂定的溜街交通規則。
1. 輪刀運動者一定得穿戴完整的護具，包括頭盔、護肘、膝及護腕以保護自身安全。
2. 在夜間溜街須加戴頭燈（vista light）或可以藉由反射他物反射在自己身上或輪鞋
上的物品。如有螢光邊的輪鞋、螢光貼紙、衣物等等。
3. 溜街的時候必靠馬路的右邊。
4. 在徒步區溜街必靠行人走的右側，轉彎時請考慮行人方向，不要讓你的輪鞋傷及旁人
。
5. 請勿在Broadway地下道溜街。
6. 在爬坡時不可攀附在汽車、公車或其他交通工具上。
7. 從事街道輪刀運動時不可飲用酒精類飲料。
假如你沒有辦法遵守輪刀族溜街守則，那就不要上街！輪刀族可不希望看見同好躺在什
麼汽車或馬路上喔！任何的運動安全還是最重要的，試著事前作好溜街計畫，先熟悉一
下街道的交通狀況！
[工友版]溜冰進度表
前言: 很多新手在學溜冰時, 常常不知道從哪裡開始學起, 於是就雜亂無章,亂學一通!
 前溜還不太會就想學後溜, 壓刃都還不太熟就想學側煞! 結果就是溜了N 個月, 還像個
初學者! 為避免這種事情發生, 就應該照著進度一步一步來, 如此基本功紮實, 進步才
會神速!
進度: 如果你完全沒溜過, 首先要學:
1. 如何正確摔倒
2. 摔倒後如何穩穩的站起來,然後再按照下面進度學習!
◇基礎溜冰動作
前進八字走路 重心交換
葫蘆型 葫蘆滑行 葫蘆蛇行
八字形煞車 Ｔ字型煞車
弓箭步轉彎
單腳滑行(左右腳)
前剪冰（正剪＆反剪）
＊上述每一個動作都可在熟悉後練習後溜同樣動作..
後溜八字走路 後溜重心交換
後溜葫蘆型 後溜葫蘆滑行 後溜葫蘆蛇行
後溜八字形煞車 後溜Ｔ字型煞車
後溜弓箭步轉彎
後溜單腳滑行(左右腳)
後剪冰（正剪＆反剪）
◇基礎花式動作
蟹步 飛燕
摩爾克 轉３
華爾滋跳躍
?＊以上動作熟練後..可依各人喜好and各式鞋子..
選舉繼續練以下各式溜冰..
◇特技溜冰
跳障礙物 (跳高＆跳遠)
溜樓梯
卡位 (卡欄杆)
斜板
Ｕ型板
◇曲棍球
◇花式溜冰
◇競速溜冰
溜冰社第一工友sskate
溜冰英文字彙
溜冰都是用skating啦
roller skating輪鞋溜冰
ice skating 冰刀溜冰
figure skating 花式溜冰
rollerblade skating 單排的輪鞋溜冰
roller skating in-line 直排溜冰鞋
嗯...根據本工友的明察暗訪.....
roller is 輪式...
blade is 冰刀的刀片.....
so...rollerblade is 冰上溜冰...
另外還發現.....
最近看上的那雙 roller derby.....
是指一種競速溜冰的比賽喔....

--
很土                         |
※ 来源:·同舟共济 bbs.tongji.edu.cn·[FROM: 192.168.17.36]